练跑步2周大腿疼,要休息几天才康复?
时间:2025-08-26 17:28:57 来源:国产AV91CM227:陆雪琪小姨子被诱奸的香艳刺激国产自拍
健康咨询描述: 下星期就要考1000米跑了,练跑练跑步2周大腿疼,要休息几天才康复?还有6天就要考1000米跑了,怎么办:
张怀轩中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院 主治医师 擅长: 急性胃炎,疼休肠炎,脑梗塞,脑出血 帮助网友:6374
微信扫一扫,随时问医生 2015-04-22 23:52:07
徐中娟副主任护师 擅长: 念珠菌性阴道炎,大腿肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩 帮助网友:20183称赞:8
微信扫一扫,随时问医生 2015-04-22 23:51:36
想得到的帮助: 下星期就要考1000米跑了,练跑步2周大腿疼,要休息几天才康复?还有6天就要考1000米跑了,怎么办
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回复区

病情分析:
此时的息天大腿和脚部的疼痛提示活动后肌肉的乳酸堆积导致的。
指导意见:
一般的才康注意休息,两三天之后就会改善的练跑,晚上试着用热水泡泡脚。步周

病情分析:
你好,只要保持每天运动就好,强度不要太大,免得肌肉损伤。
指导意见:
你好,只要保持每天运动就好,强度不要太大,免得肌肉损伤。你只是肌肉酸痛,并不影响锻炼。
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